Kesehatan 4 Cara Menurunkan Kolesterol & Asam Urat

Daftar Isi

Sedang : ikan (kecuali yang telah disebutkan di kategori tinggi), polong-polongan termasuk kacang-kacangan (kedelai, kacang pea), daging sapi, daging domba, daging babi, ayam, kalkun, jamur, bayam, asparagus, lentil.3. Penggolongan makanan berdasarkan kandungan purin:Makanan Pantangan untuk Asam Urat Golongan A: Makanan yang mengandung purin tinggi (150-800 mg/100 gram makanan) adalah hati, ginjal, otak, jantung, paru, lain-lain jeroan, udang, remis, kerang, sardin, herring, ekstrak daging (abon, dendeng), ragi (tape), alkohol serta makanan dalam kaleng.Makanan Pantangan untuk Asam Urat Golongan B: Makanan yang mengandung purin sedang (50-150 mg/100 gram makanan) adalah ikan yang tidak termasuk golongan A, daging sapi, kerang-kerangan, kacang-kacangan kering, kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur, daun singkong, daun pepaya, kangkung.Makanan Pantangan untuk Asam Urat Golongan C: Makanan yang mengandung purin lebih ringan (0-50 mg/100 gram makanan) adalah keju, susu, telur, sayuran lain, buah-buahan.Makanan Golongan A adalah pantangan untuk penderita asam urat yang paling utama. Kalau kadar Asam urat Anda menunjukkan tinggi, Anda bisa periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan dan obat yang dianjurkan dokter. ​Art icle has be en gen​er ated by GSA Con᠎tent G​en erator Demov​ersi on᠎!


Kolesterol dan Asam Urat Sembuh Sampai Ke Akar-Akarnya Cara Sementara itu nanas juga mengandung zat bromelain yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat. Obat asam urat alami yang terkenal memiliki khasiat sangat baik salah satunya yaitu jahe. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, minum air jahe tersebut sekitar 3 gelas setiap harinya. Minumlah teh jelatang 3 gelas setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Hendaknya mengkonsumsi protein nabati (protein asal tanaman) dengan aturan maksimal 1gr/kg berat badan per hari atau kira-kira 50-70 gr/hr5. Mengkonsumsi buah pisang juga ternyata salah satu cara mengobati asam urat secara alami. Penderita asam urat sebaiknya tidak mengkonsumsi kafein yang bisa meningkatkan kadar asam urat. Beberapa studi menunjukkan mengonsumsi kopi bisa menjadi satu di antara obat alami untuk membantu mengurangi kadar asam urat, meski masih terus diteliti khasiatnya. Nah, buat Anda yang menderita asam urat, tidak ada salahnya Anda mencoba cara alami tersebut, dan selalu menjaga pola hidup sehat. Namun memang seringkali memiliki gaya hidup sehat dan menjaga makanan yang kita makan menghabiskan banyak uang.


Apa saja sih gaya hidup sehat yang bisa Anda lakukan sebagai cara menurunkan kolesterol dan asam urat? Amiiinn. Segera Kurangi atau Kalau Bisa Hentikan Mengkonsumsi Makanan Yang Tinggi PurinAnda terkana penyakit asam urat atomatis dalam tubuh anda telah terjadi penumpukan asam urat dan ginjal anda tidak bisa mengatasi untuk mengeluarkan zat asam urat. TinggiBagi Anda yang dinyatakan positif mengidap penyakit asam urat, maka sudah semestinya untuk segera malakukan kontrol terhadap setiap makanan yang mau disantap. Kedua, tempelkan jahe yang sudah digeprek ke bagian tubuh yang terasa sakit. Anda cukup merebus teh jelatang yang sudah kering. Takarannya 1 sampai 2 sendok teh jelatang kering untuk setiap cangkirnya. Untuk mengobati asam urat, rebus 10 lembar daun salam dengan air sebanyak 700 cc dan tunggu menyusut sampai 200 cc. Tapi ternyata daun salam juga dapat dimanfaatkan untuk mengobati asam urat. Itulah batas normal asam urat pada pria dan wanita serta cara menurunkan asam urat tinggi secara alami.


Meniran hijau atau lab grade Chanca Piedra, yang populer sebagai obat herbal untuk batu ginjal dan batu empedu, juga bisa menjadi menjadi salah satu cara untuk menurunkan asam urat secara alami. Suplementasi vitamin C memang tidak masalah, tetapi mencoba meningkatkan asupan vitamin C alami seperti buah-buahan terlebih dahulu lebih dianjurkan. Perlu diketahui, tidak dianjurkan minum campuran baking soda lebih dari 4 kali sehari. Serta jangan lupa minum setidaknya delapan gelas air sehari atau minuman lainnya yang bebas karbonasi, bebas pemanis dan pewarna, atau konsumsilah teh dan teh herbal. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, jangan lupa tambahkan madu. Meski begitu, hindari penurunan berat badan dengan cara ekstrem atau yang memberikan hasil drastis. Karena pisang mengandung potasium yang mampu membantu mengubah kristal asam urat menjadi cair.Dengan begitu, kristal penyebab asam urat dapat keluar dari dalam tubuh dengan mudah. Sifat anti inflamasi yang dimiliki jahe banyak dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan penyakit asam urat.


Posting Komentar